生病可以运动吗（生病了可以运动吗?）

megaj.com 2024-01-27 13次阅读

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1、如果你的病情允许你可以进行合理的运动，那么建议在没有痊愈前不要去健身房，因为健身房的环境大多属于密封型的，通风性不好，对病情恢复有影响，反而起到不好的效果。

2、像是发烧、心跳增加、疲劳虚弱、呕吐腹泻、筋骨酸痛，和淋巴肿大，决不能运动，你需要好好休息。在严重的病毒入侵时运动，可能会有严重后果。如果身体没有好转或复原，务必去看医生。

3、但总体的来说，如果你的病具有传染性，那么考虑到其他人的身体健康而言，最好还是不要去了。对于上面这种情况，嗯，如果你有私人健身房或者你的病没有传染性的话，当我没说。

4、很多人都在健身房办卡，生病简单的治疗后，身体还没有完全康复，就要去健身房锻炼，由于健身房的环境大多属于密封型的，建议生病人士在没有痊愈前，暂时不要去锻炼身体。

5、那我们在什么情况下可以坚持健身呢？首先在这里，我推荐一个脖子原则来判断我们是否适合坚持健身。

感冒是不能过于体力透支的！楼下瞎说什么出汗，那是高烧阶段。午饭以后出去走走，走半小时即可。一定要早睡早起，喝温开水，切记冷水！感冒嘛，好了以后再慢慢加强锻炼。

感冒的话最好不好健身，每天健身也不好，要给肌肉休息的时间。如果练腹肌的话休息时间不能超过48小时，也就是说至少每两天练一次腹肌。

问题分析：你好：因为感冒后人体免疫力低下，身体虚弱，所以最好是减少或是暂时停止运动，因为感冒多是上呼吸道感染有关，如多运动对恢复不利。意见建议：你的情况是减肥运动感冒期间应该暂时停止，调理好身体后在继续运动。

生病以后身体素质下降是正常的，不过只要好好休息就可以了，另外，感冒时最好不要做剧烈运动，会使免疫力降低，严重的话有可能会引起肺炎等肺部疾病。

我认为是可以，因为感冒了，如果自己弄做这些运动，尽量做，让自己出身汗，然后感觉洗澡穿衣服保暖，吃点有营养的食物，好好睡上一觉，第二天人会觉得很舒服。

那么我们来看仰卧起坐，仰卧起坐其实是一项比较全面的运动，它的锻炼核心是针对腹部的肌肉，那么如果每天来一组30个单位的仰卧起坐，在健康饮食和规律锻炼之好一个月或者是两个月之后你就会有腹部的肌肉会变得更加紧实。

俯卧撑、弯举、深蹲、推举、卷腹、山羊挺身测试完后，记录下自己的数值，后面给你准备强度更小的训练动作。一开始多弱都没关系，只要慢慢锻炼，就是时间的问题，不要心急，不受伤和坚持是最重要的。

患者当然不能运动，因为肺炎是由于机体免疫力下降、病毒、细菌和其他病原体感染、炎症和肺粘膜损伤所致。

陈旧性肺病指肺部原有疾病钙化且处于稳定状态不发病，有氧运动和健身操可以增强体质、增加机体的免疫力，故可以做的，同时要加强营养，会更利于病灶的吸收。

肺癌患者可以进行有氧运动。适当的运动对治疗肺癌是有益的，但要注意不要过度运动以避免呼吸不良。适合肺癌患者的主要运动有：步行、跑步、瑜伽等。步行是最适合肺癌患者的有氧运动。步行更适合患有严重肺部病变的肺癌患者。

肺结核病人在锻炼时要注意以下几点：（1）坚持经常锻炼，运动量要适中，强度不可过大。

有一些特殊的呼吸锻炼和呼吸设备锻炼，所以我认为后者更适合慢性阻塞性肺疾病患者。当你的呼吸困难严重，呼吸肌肉无力时，我建议你使用呼吸康复设备进行锻炼，包括一些非常方便的便携式康复设备。

其次，肺部有问题的人不能做运动。肺，是人体呼吸的重要器官。剧烈的运动之后，肯定是会增加呼吸次数的。但是如果你的肺不是那么的健康的话，你很有可能就会出现呼吸困难的问题，严重的很有可能会导致窒息。

简而言之，如果你生病的所有症状都出现在脖子上，比如轻微的头痛/头晕、鼻塞等，那大多数情况下，是可以坚持健身的。相反，如果你的大部分症状出现在脖子以下，如腹泻、腹痛、发烧等，那建议还是休息吧。

不能锻炼，太绝对了。但是你至少暂时肯定不能和健康人一样锻炼了。最基本的思想你要明白，锻炼原理就是刺激身体，让身体为了适应你运动的需要而超量恢复。

感到恶心，甚至想吐，恢复时间会再次延长！如果你的病情允许你可以进行合理的运动，那么建议在没有痊愈前不要去健身房，因为健身房的环境大多属于密封型的，通风性不好，对病情恢复有影响，反而起到不好的效果。

积极锻炼会有助于我们的身体健康，所以很多时候锻炼非常有必要，但是如若身体中有某些部位的疾病要及时避免，避免让病情更加严重，甚至会更加反复，当然，健身也需要根据自己的自身情况而确定锻炼的方式。

很多人都在健身房办卡，生病简单的治疗后，身体还没有完全康复，就要去健身房锻炼，由于健身房的环境大多属于密封型的，建议生病人士在没有痊愈前，暂时不要去锻炼身体。

感冒是很常见的，在平时感冒的时候是不能跑步的，尤其是在感冒之后服用药物，不然的话很有可能会出现猝死的现象。想要预防这种情况的发生，就一定要注意在感冒期间，尤其是在服用感冒药物期间，是不能做任何剧烈运动的。

感冒心肺压力增大人容易出虚汗疲劳，如果跑步会加重心肺负荷加上出汗容易着凉加重病情，严重可能导致心肌炎和肺炎。建议等身体好了以后在跑步，所以建议你放弃校运会的比赛。

不建议，由于马拉松这类高强度运动后免疫细胞会进入休息状态，不利于抵御感冒病毒，可能令原症状出现反弹，甚至引发其他疾病。