幼儿游泳（幼儿游泳水温最适宜多少度）

megaj.com 2024-01-04 95次阅读

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1、主要有以下几点：一定要有家长陪同，不能让孩子独自一人或者跟同龄人一起去。

2、孩子入水池前不易塞食物给他吃。人到水中，水对人体会产生压力，往往食物还未进孩子的胃里，就被水压出来倒溢进气管，造成窒息。建议在游泳前半小时可以给孩子吃点食物，做到不饿、不饱胀。

3、腿抽筋不得不防游泳前，父母先在孩子四肢浇些水，领着孩子做热身活动，并养成好习惯，随后渐渐地进水，以融入温度，另外有意操纵吸气。游泳武器装备不能少游泳的必需武器装备有游泳衣、游泳帽、游泳镜。

4、在上游泳课之前，家长一定要为孩子讲解注意事项。并且做好充分的热身运动，如果不热身的话，进入水中很有可能会抽筋。

游泳的好处三：可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。游泳的坏处：游泳的人，皮肤下面会长出一层脂肪来保护体温。时间长了人会发胖。

游泳有利于宝宝的肺部发育，以及四肢协调能力，同时增加了体力锻炼的时间。受凉感冒水温不合适的情况会导致宝宝受凉感冒。皮肤健康水质不好的游泳池也会对宝宝的皮肤健康产生影响。

游泳的人，皮肤下面会长出一层脂肪来保护体温。时间长了人会发胖。这种脂肪还很难减下去。所以你看经常游泳的女生都不苗条。游泳池里面有很多氯气。天天游泳皮肤和毛发受损很大。时间长了头发干燥分叉，皮肤像老年人。

增强心肌：游泳运动是全身性的运动，对身体非常多的部位都有好处，其中比较明显的就是能有效促进血液循环，提高心血管系统机能，有利于心脏功能，增强心肌。

能够让小孩趴到游泳馆边，先训练脚部，身体不往下沉即使通关了，再有就是手臂姿势，能够两脚站立起来，两手浸在海面下，随后做姿势。不管训练手臂或是足部姿势，最好是将头往水中压。有浮板的话能够胆大地游出来。

可以尝试用花洒给孩子淋水，记得提示当水淋下时要呼气或闭气，如果幼儿害怕，不要强迫急进，可以先淋手、脚、后颈后脑，等熟悉之后闭气或呼气时再逐渐推向头顶淋下。第三步家长站在水池中，手抱着幼儿，慢慢将身体浸于水中。

练习换气练习换气的时候，最好让孩子带上泳镜。这是因为戴眼镜就可以在水下睁眼，可以减少孩子紧张的情绪。学会换气不是一朝一夕的事情，所以要有一定的耐心，期间喝点水是很正常的事情，在孩子遇到挫折时多多鼓励他们。

学游泳的步骤如下：水中行走。这是初学者下水后的第一个练习，目的是体会水的阻力、压力和浮力，并初步学会在水中维持身体平衡的方法。两手扶住池边或同伴的手，在水中行走。