千字文武术（千字文武术操视频完整版）
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千字文武术36个基本动作
1、仆步 ： 仆步是武术基本步型之一。俗称“单叉”，因平仆腿似劈横叉样。
2、宇宙洪荒；日月盈昃，辰宿列张；寒来暑往，秋收冬藏；闰余成岁，律吕调阳。有志者，事竟成，老妪制针磨铁杵；苦心人，天不负，愚公移山搬王屋；新世纪，展宏图，神州少年翩翩舞。
3、“天地玄黄，宇宙洪荒”出自《国学武术操》，后面是：“天地玄黄，宇宙洪荒，日月盈昃，辰宿列张，寒来暑往，秋收冬藏，闰余成岁，律吕调阳。
4、国学武术操歌词如下：天地玄黄，宇宙洪荒；日月盈昃，辰宿列张；寒来暑往，秋收冬藏；闰余成岁，律吕调阳；有志者，事竟成；老妪制针磨铁杵；苦心人，天不负；愚公移山搬王屋；新世纪，展宏图 ；神州少年翩翩舞。
武术健身操千字文(个人背面示范)
1、仆步 ： 仆步是武术基本步型之一。俗称“单叉”，因平仆腿似劈横叉样。
2、“天地玄黄，宇宙洪荒”出自《国学武术操》，后面是：“天地玄黄，宇宙洪荒，日月盈昃，辰宿列张，寒来暑往，秋收冬藏，闰余成岁，律吕调阳。
3、武术健身操：抱拳礼 抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。
千字文武术操动作简说
仆步 ： 仆步是武术基本步型之一。俗称“单叉”，因平仆腿似劈横叉样。
宇宙洪荒；日月盈昃，辰宿列张；寒来暑往，秋收冬藏；闰余成岁，律吕调阳。有志者，事竟成，老妪制针磨铁杵；苦心人，天不负，愚公移山搬王屋；新世纪，展宏图，神州少年翩翩舞。
国学武术操歌词如下：天地玄黄，宇宙洪荒；日月盈昃，辰宿列张；寒来暑往，秋收冬藏；闰余成岁，律吕调阳；有志者，事竟成；老妪制针磨铁杵；苦心人，天不负；愚公移山搬王屋；新世纪，展宏图 ；神州少年翩翩舞。
我们终于找到了一块空地坐了下来，过了好些时候，我们发现那些穿着白衣服也练武术操的人们向体育馆里走去，我们已尽体育馆就不由自主的说：“哇，好大呀。
有关千字文武术操的200字左右的作文
1、我们终于找到了一块空地坐了下来，过了好些时候，我们发现那些穿着白衣服也练武术操的人们向体育馆里走去，我们已尽体育馆就不由自主的说：“哇，好大呀。
2、习武让我懂得在吃苦中微笑，即使在最艰苦时也要笑出来。武术是中华民族的传统项目，同时它也是一门挫折教育，武术是一种文明，这种文明就是顽强拼搏 武术同样也教会了我“千里之行，始于足下”的深刻道理。
3、我喜欢我们学校的大操场，我们要爱护它、保护它。
国学武术操歌词
1、这是《国学武术操》的歌词，全部歌词如下：天地玄黄，宇宙洪荒，日月盈昃，辰宿列张。寒来暑往，秋收冬藏，闰余成岁，律吕调阳。
2、宇宙洪荒；日月盈昃，辰宿列张；寒来暑往，秋收冬藏；闰余成岁，律吕调阳。有志者，事竟成，老妪制针磨铁杵；苦心人，天不负，愚公移山搬王屋；新世纪，展宏图，神州少年翩翩舞。
3、这个歌词前几句出自《千字文》。天地玄黄，宇宙洪荒①。日月盈昃②，辰宿③列张。注释：洪荒：无边无际、混沌蒙昧的状态，指远古时代。洪，洪大、辽阔。荒，空洞、荒芜。盈昃（zè）：盈：月光圆满。