练太极拳能治疗哪些疾病（练太极拳对身体好吗）

megaj.com 2023-12-06 128次阅读

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练42式太极拳能防治呼吸道疾病练太极拳所用的是腹式呼吸，主要是通过横隔肌的升降促进胸廓开合，可调和肺部呼吸，提高肺泡活动系数。

太极拳能治哪些疾病打太极拳，从根本上改善大脑皮层的兴奋性，故对与大脑皮质相关的疾病，如失眠、神经衰弱、功能性低热、溃疡病等有明显疗效。

强身健体：通过练习吴阿敏42式太极拳，可以活动身体的各个关节和肌肉，增强身体的柔韧性和协调性。同时，它还能促进血液循环，提高心肺功能，从而起到强身健体的作用。

太极拳能治哪些病慢性肌肉损伤美国国家健康研究专家表示，中国太极拳这一古老的强体健身方式能够有效缓解诸如纤维肌痛等一些慢性肌肉损伤疾病的症状。

大量的研究表明，通过太极拳42式的练习能够有效地增大肺活量，并对各种呼吸系统疾病有良好的治疗作用。

总之，经过中西方多面的科学化研究证实，长年修习太极拳能对各种慢性病，如：神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、风湿关节炎、糖尿等等有著一定的医疗作用。

在研究中发现，经常联系太极拳还可以帮助我们有效的治疗各种消化道疾病，这是由于在练习的时候我们人体的`各关节、肌肉、骨骼都会相互牵引、绞缠、挤压和舒张，而我们人体内的内脏又因腹式呼吸(腹实胸实)而产生自我按摩的作用。

打太极对老人身体很有帮助，可以改善神经系统，也可以增强心脏功能，改善循环系统，扩大肺活量。神经系统的功能是调节全身各器官的功能活动，保持人体的完整性和统一性，以满足外界环境不断变化的需要。

平时生活中多练习打太极拳，还可以帮助老年人有效的提高心肺功能，通常情况下老年人的心肺功能都比较差，这就是为什么老年人经常容易患病的原因。只要在平时生活中多打太极拳，便可帮助老年人快速有效的增强心肺功能。

1、俗话说“痛则不通，通则不痛”，使一些不通之处畅通，这样慢性病症状就得到缓解或消除。同时太极拳运动能强身健体，能预防一些疾病，因此，太极拳运动有治病的效果。

2、练习太极拳要求在意识控制下进行运动，故能配合治疗神经系统方面疾患，比如焦虑、抑郁、失眠等疾病，练习中要求意识集中，排出杂念，思想内敛，意识引导动作，从而能更好调节各项神经功能。

3、太极拳可以有效的预防老年人骨质疏松和心血管病，太极拳可以协调身体动作，能够防摔跌。太极拳以静御动，虽动犹静，故架子愈慢愈好，这话说的是太极拳缓慢的特点，道出了防跌的功能。

4、太极拳是锻炼中枢神经的好方法强调对大脑神经的锻炼。练太极拳要求全身放松，首先是心的放松，静心敛神于内，是强身治病的重要一环。中医认为，一个人是心为主宰，这个心主要指大脑，心理健康与否直接影响到生理健康。

5、太极拳产生年代晚于气功疗法，由于科学的发展和历史的演变，太极拳由以技击为目的而逐渐转变为医疗体育、治病、防病为目的。经过临床实验研究证明，太极拳不仅可以用于增强太极拳技击能力，而且有着很高的医疗、保健作用。

1、长期练习太极拳对身体健康有很多好处，以下是一些主要的好处：改善身体柔韧性：太极拳的动作要求身体各部位协同运动，有助于提高关节的活动范围，增强肌肉的柔韧性。

2、打太极拳的好处主要有提高心肺功能、改善身体柔韧度、促进血液循环、舒缓紧张的情绪。具体如下：激活自身修复系统：随着年龄的增长，人的自身修复系统也在慢慢退化，太极拳能调节身心，调和阴阳，促进平衡，激活身体修复功能。

3、从而提高自我保护的能力。总之，太极拳是一种非常健康和有益的运动方式，不仅可以改善身体和心理健康，还可以提高自我防卫能力和身体平衡能力。因此，建议大家抽出一些时间来练习太极拳，从而提高整体的身体健康和生活质量。

有高血压、高血脂患者练太极拳都能减少药物，太极拳打通经络，调节血压和血脂。机理练太极拳能提高人的免疫能力练太极拳到一定程度，口中津液增加，唾液中含多种免疫细胞，能增强人的免疫力。

研究证明，太极拳运动能明显提高脾脏，胸腺、淋巴结等免疫器官的工作效率，使淋巴细胞产生更多的免疫球蛋白，壮大人体自身免疫“防卫部队”。一旦有致病原侵入，就能及时将其消灭，以保持人体健康。

太极拳是从整体上发挥作用，通过锻炼强化和旺盛生命机能，使之自我调控、对疾病进行自我修复，从而达到祛病健身的效果。从这个意义上讲，太极拳健身是一种整体疗法。