四十二太极拳（四十二太极拳背面演练）

megaj.com 2023-10-31 79次阅读

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1、回身盖步下屈蹲，左拳背上打右拳。收脚提掌向右摆，左脚侧出体右转，右腿全蹲成仆步，两掌顺腿向前穿。重心前移左腿弓，左掌前挑与肩平，右腿前上成虚步，两拳叉架成七星。

2、起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭。

3、横截压带闪正中，翻拳按掌劲宜整，手眼身步要协调，双臂翻转随腰动。8．捋挤势（二）捋势变挤圆又连，手随腰动劲不断，劲从根起形于梢，节节贯串一气连。

4、仙人指路　 42 九九归一莲花太极扇也是随太极拳发展而来，包含有单扇和双扇两个套路，它们都是在杨氏太极拳的套路上进行创编的。莲花太极扇是宗老师为喜迎澳门回归而创编的，因而有回归扇的美称。

双峰贯耳：屈膝落掌，落脚收拳，弓步贯拳。2左分脚：转体分掌，收脚抱掌，分脚分掌。2转身拍脚：转身落脚，转体抱掌，拍脚举拳。2进步栽捶：落脚转体，上步提拳，弓步栽捶。

部分招式介绍：左右野马分鬃左右野马分鬃因其运动状态与奔驰野马的鬃毛左右分披相似而得名，动作舒展，贵在进身，劲在腰身。白鹤亮翅白鹤亮翅，是太极招式之一。

上体稍左转，重心移在两腿之间，保持马步姿势，两掌向下，向左右两侧分开划弧，再向上至肩平，两臂自然微屈，掌心向外。目视正前方。

1、式太极拳拳谱口诀如下：42式太极拳是现代太极拳竞赛套路。其特点是动作连贯流畅，强调身体各部位的协调运动，以及心身的统一。在学习42式太极拳之前，掌握拳谱口诀对于打好基础、理解动作有很大的帮助。

2、杨式42式太极拳拳谱起势：混沌初开法为先，气贴背走沉丹田，心静体松精神注，平腕坠肘势自然。右揽雀尾：初运鸿蒙阴阳现，起落开合太极圈，掤捋挤按为总手，雀尾动作技法全。

3、我们喜欢太极拳的人，要以最谦卑的姿态亲近它，了解它，熟悉它。下面是我为大家整理的关于：42式太极拳的拳谱介绍。

4、该套路1990年定为亚运会武术比赛的规定内容，随后不仅成为国家正式比赛项目，而且在国外迅速得到推广，目前已经在世界范围内广为流传，受到许多太极拳爱好者欢迎。

四十二式太极拳以及口令：起势。右揽雀尾。左单鞭。提手。白鹤亮翅。搂膝拗步。撇身捶。捋挤势。进步搬拦捶。如封似闭。1开合手。1右单鞭。1肘底捶。1转身推掌。

第四式、提手 ⑴扣脚摆掌；⑵回身带掌；⑶虚步合提。第五式、白鹤亮翅 ⑴转身抱球；⑵转腰带掌；⑶虚步分掌。第六式、搂膝拗步 ⑴转体落掌；⑵收脚托掌；⑶迈步屈肘；⑷弓步搂推。

四十二式简化太极拳的口令前十八式是起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭、开合手、右单鞭、肘底捶、转身推掌、玉女穿梭、右左蹬腿、掩手肱捶、野马分鬃。