传统太极拳（传统太极拳必练的基本功）
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传统太极拳和国家套路太极拳区别在哪里
传统太极拳是一代代传下来的套路，国家竞赛套路是为了在比赛时便于在同一的规格条件下正确评比运动员的技术水平而编排的套路。陈氏56式和杨氏40式不是传统套路，是竞赛套路。
其实呢，竞赛套路最大的特点，就是动作统一。所以容易比较。至于传统套路，因为门派繁多，所以比较起来就很困难。国家是出于这个理由才组织编了国家规定套路。
太极拳套路就是指编制成套的太极拳动作。太极拳竞赛分两种：套路、推手 传统太极拳是相对于新编太极拳而言的，以陈、杨、武、吴、孙、赵堡、武当等流派为代表。
式太极拳也叫简化太极拳，是面向大众普及太极拳的普及套路，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家从汲取杨式太极拳之精华编串而成的。
武式太极拳既不同于陈式老架和新架，亦不同于杨式大架和小架，学而化之，自成一派。其动作简洁紧凑，架势虽小而不局促，动作舒缓平稳，出手不超过足尖，收时不紧贴于身，左右手各管半个身体，不相逾越。
太极拳的由来和历史
太极拳的起源还与另一个历史人物陈王敦密切相关。传说陈王敦是从武当山上的道士那里学习到了太极拳，并将其发扬光大。在后来的漫长岁月里，太极拳不断地传承发展，形成了众多派别和流派。
经历史考证，太极拳起源于中国河南温县陈家沟，由陈氏第九世祖、著名拳师陈王廷所创，距今已有300多年历史。陈氏太极拳的起源可追朔到陈氏始祖陈卜。陈卜原籍在山西泽州郡 (今晋城)，后来由泽州搬居山西洪桐县。
太极拳的起源与发展分为三个历史阶段，每个历史阶段都是其存在的一部分，历史学家把1840年“鸦片战争”以来的历史发展分为：近代、现代、和当代三个时期，1840年之前为古代时代。
关于太极拳的起源，众说纷纭，大致有唐朝(公元618～907年)许宣平、宋朝(公元960～1278年)张三峰、明朝(公元1368～1644年)张三丰、清朝(公元1644～1911年)陈王廷和王宗岳等几种不同的说法。
太极拳创始起源有两种说法 （1）陈王廷。此种说法出自顾留馨、唐豪先生对太极拳的考证和《太极拳研究》。他们考陈王廷创太极拳依据有两点：一是有陈氏后人所撰有祖先的打油诗《闷来时造拳》五字。
所以，陈王庭在创拳时以道家的哲学思想为指导，在继承的基础上创新发展而逐渐演变独具风格的太极拳种。
太极拳的内容和形式
太极拳的运动形式如下：太极站桩：双手自然抱住肚脐下三寸小腹丹田，用意念想着丹田，入静，吐故纳新。太极推手：身体稳如泰山，动作变化自如，控制对方的四肢，来留去送，收放自如。
掤既是太极拳的基本法或叫法，是太极拳的种内劲。
太极拳，一般来说，指以《王宗岳太极拳论》及《张三丰太极拳经》为指导的“八门五步功”。“太极”是我国古代哲学的概念，名句“无极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦...”，用来解释宇宙万物的产生规律。
走架，套路形式。推手，对抗形式。散手，实战形式。器械，健身形式。
目前太极拳存在的三种形式是：太极功夫，太极拳运动，太极拳竞赛。太极功夫。太极拳是中国武术发展历程中诞生的一个拳种。
关于八式太极拳名称的内容如下：卷肱式： 转身翻手摆掌、 屈臂卷肱、 前推后收、转身翻手摆掌、 屈臂卷肱、 前推后收。
传统太极拳有几大流派
1、太极拳 经过长期的流传，演变出了许多的流派，有陈式太极拳、杨式太极拳、孙式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳等五大派系，誉称为五式太极拳。下面是我为大家整理的关于：太极拳的五大流派。
2、太极拳有陈式、杨式、孙式、吴式、武式、武当、赵堡等多种流派。前太极拳的主要流派是以陈，杨，武，吴，孙五大流派为主。太极拳遵循原则和方法，运用中国传统文化中的太极拳理论指导拳击运动。
3、太极拳有陈式、杨式、武式、孙式、吴式、赵堡等六大流派。陈式太极拳是古老的拳种，其他多数流派的太极拳(如杨式、吴式、武式、孙式)跟陈式太极拳有一定的关系。
4、太极拳流派有六种，包括有：陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别。各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。
5、太极拳有5大流派，包括有陈式太极拳、杨式太极拳、孙式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳。如下：陈式太极拳。简单的动作，包括剧烈的动作。折叠，松开，弹起；时快时慢，毛发生长和变化互相影响。杨式太极拳。
6、传统太极拳流派（门派）包括：陈式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当、赵堡等多种流派。