老六路太极拳（老六路太极拳谁最正宗）

megaj.com 2023-10-28 49次阅读

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笔者学练的内功太极拳，有三个学练步骤：第一步骤，学练过程中反复体察神意气和形的关系，由开始的不能相融进入到阴阳互孕；第二步骤，通过著熟，懂劲，阶及神明来感悟；第三步骤，感受含三为一，使套路招式、内功心法、太极思维融合一起。

初学者没有内功，如果长时间地盘练拳架，只练了外形即阳面的招式，而没有内功培养即阴面的支持，就会出现盘空架子，形成外形僵硬呆滞状况。

而扬式太极拳老六路是内功太极拳，要求练拳与推手，都用第二系统的神、意、气的气势，支配身体的形式运动。

放松心态、重视调养来改善体质的人练习。而内功太极拳老六路是中国传统的太极拳表演套路之一，主要是以调和呼吸、提高身体灵敏度和平衡性，发展人的内功、柔韧性和耐力，提高身体协调性为目的的太极拳套路。

内功太极拳，有三个学练步骤：第一步骤，学练过程中反复体察神意气和形的关系，由开始的不能相融进入到阴阳互孕；第二步骤，通过着熟，懂劲，阶及神明来感悟；第三步骤，感受含三为一，使套路招式、内功心法、太极思维融合一起。

1、杨式太极拳老六路，晚清时代只在杨氏嫡系和王府中传授，所以又称「府内派」杨式太极拳；它以修习神、意、气入手，将内功修练与技击手法巧妙结合，所以又称内功太极拳，是一门兼具养生、技击功效的上层功夫。

2、中国科学技术大学稀土学院在青岛市黄岛区经济开发区前湾港路579号。中国科学院稀土研究院（江西稀土研究院）成立于2020年1月10日，隶属中国科学院，正在整合中国科学院和江西省近二十个单位的科研力量参与筹建。

3、中国农业科学院-农业资源与农业区划研究所位于北京市海淀区北下关街道。

4、中国工程物理研究院位于四川省绵阳市科学城。中国工程物理研究院，是以国家级战略装备和核心技术研发为主的，集理论、实验、设计和生产为一体的综合性科学技术研究院。

李和生早年练形意拳术，后又练吴式太极拳和八卦掌，他在这些拳术上都有很高的造诣，1976年又拜杨式太极拳朱怀元老先生为师，是用朱怀元老师教练的杨式老六路拳架，结合传统的太极内功学的太极拳。

杨式太极拳老六路，晚清时代只在杨氏嫡系和王府中传授，所以又称「府内派」杨式太极拳；它以修习神、意、气入手，将内功修练与技击手法巧妙结合，所以又称内功太极拳，是一门兼具养生、技击功效的上层功夫。

杨式太极拳创始人杨露禅，将拳法传于儿子杨健候，杨班候，他们又自己作了改编。如杨健候创编了老六路。杨健候传于儿子杨澄甫（当然也传给了外姓人，如汪永泉，魏树人，流传了下来）。

成功有定限，三年九载余。从容在一纪，决不逾此期。心空身自化，随意任所之。一切无挂碍，圆通观自在。隐显度众生，弹指超无始。待报四重恩，永减三途苫。后人得此经，奉持为宗旨。择人相授受，叮咛莫轻视。

1、第一步，两臂缓慢向前轻轻抬起至高与肩平，手心向下，十指微曲，要轻灵无滞，两臂平举的速度确定整套太极拳的速度。做两臂平举时，先要意识到样举，然后再徐徐举起，两臂前举时两肘不可挺直，须有下坠之意。

2、撇身反背一拳去，尚留左掌未前伸。转身压腕破擒拿，齐眉一掌风红花。敌来扣腿兼扑面，移步掤推拦跌他。进步搬拦捶撇身压腕掌齐眉，敌手忽来圈内推。卸步合腕双捋扣，引敌头来敬一捶。卸步原与退不同，专引敌进向斜倾。

3、掩手肱捶两掌掩合于面前，开步叠掌外分展，外旋两臂合拳肘，护腹弓步前打拳。1野马分鬃(二)转身旋臂横挒掌，翻掌托于膝上方，上步弓腿前穿靠，左右式子紧接上。

4、杨式太极拳85式拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之；练法上由松入柔，刚柔相济，形成独特的风格。