36式太极拳教学视频（24式太极拳分解教学视频）

megaj.com 2023-10-27 38次阅读

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1、收脚，左拳带至右拳位，拳心朝里，脚跟着地，摆脚转腰提膝拾拳，拳背朝前，左拳收至右肩，下沉上步，左拳穿至右拳内则，转身带掌左脚收回，两拳背朝上，下沉左脚迈出，左拳从肠位带园，右拳冲出，两腕交叉，拳背朝上。

2、云手：双手画圆，左脚撤步，2次，双掌变拳，两手相合。雀地龙：双手打开移重心，左手出拳移重心。上步七星：右脚上步两手相合，翻拳推掌，右脚顿脚。

3、金刚捣碓金刚捣碓是太极拳基本动作之一。在陈式太极拳中，作为太极起势后的第一个动作，有平心静气、提振声势的作用。此势右手捏拳如杵之势，左手曲如臼之形，右拳落于左手心中，如石杵捣碓。

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2、山是地壳运动所形成的。地壳由六大板块构成，这些板块在不断运动过程中，会发生相互撞击和挤压，就形成了山。山会因河流、气候作用或是冰河而慢慢侵蚀。有些山会形成单独的顶峰，不过大部分的山会连在一起形成山脉。

3、吴阿敏24式太极拳的教学视频，我是从土豆网找到的。

腰横玉带，开步，两手环绕在腹前接扇。怀中抱月：向左带扇（接扇后两手向前平举，右手外旋，左手内旋向左带扇）；向右带扇；屈膝插步；绕扇前捧；虚步开扇。开扇方向右斜前方45度。

如意混元扇的口诀扇谱如下：萌动混元，乾坤交错，霞光万道，灵龙布雨，玉女散花，彩虹飞舞，碧霞云天，翻江倒海，乌龙拱地，扭转乾坤，下视天宫，搅撤天宫，推波助澜，平肯青云，静卧云天，瑶池赴会，妙生仙翼，喜乐回宫。

并步点剑：上前并步，曲膝点剑。独立反刺：撤步拖剑，丁步挑剑，提膝反刺。仆步横扫：落步平劈，仆步横扫。向右平带：丁步收剑，出步送剑，弓步平带。

蛟龙卧潭龙虎风云南山献瑞。收势第四路预备式起势躬请瑶池鬼王拨扇飞龙在天峰回路转判官摔笔玉龙吐珠童子拜佛天地垂帘旋收天门。

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3、是太极把我们的心连在一起，是太极让我们的距离不再遥远。我将一如既往的对需要我帮助的人进行帮助和指导，祝您及您的家人、朋友都能从我的这些音乐和太极口令中得到快乐、健康。今后如有太极方面的疑问尽可提问。

4、我将一如既往的对需要我帮助的人进行帮助和知道，愿天下拳友、网友能够在我的音乐声里快乐每一天，幸福一辈子。

1、上步七星 3退步跨虎 3转身双摆莲 3当头炮 3金刚倒碓 3收式动作要领没有了再说都是文字的很难看懂。

2、式太极刀背面带口令如下：虚步抱刀，提膝抱刀，弓步扎刀，右左弓步推刀，叉步扎刀，回身并步劈刀，架刀蹬脚，弓步藏刀，盖步缠头，弓步藏刀，1盖步裹脑。