邱慧芳八十八式太极拳口令（邱慧芳85式太极拳全套视频带口令）

邱慧芳八十八式太极拳口令

简介：

邱慧芳是中国太极拳的代表性人物之一，她自幼习练太极拳，后成为中国太极拳国家级教练员，并编创了著名的邱慧芳八十八式太极拳。这套拳法结合了传统太极拳的优点，注重身体内外的协调与平衡，被广大太极拳爱好者称为经典之作。

多级标题：

第一式：起势

第二式：开合

第三式：虚步双手抱球

第四式：左右分势

内容详细说明：

第一式：起势

起势是邱慧芳八十八式太极拳的开端，也是整套拳法的基础。起势时，身体保持放松，双手自然下垂，呼吸平稳。通过起势的练习，可以提升身体的灵活性和协调性，为接下来的动作做好准备。

第二式：开合

开合是一种重要的身体动作，通过打开与合拢的动作，让身体的能量流畅而均衡。在练习开合时，要保持腹部轻度收缩，上身微微前倾，同时手臂开合轻柔有力，呼吸自然流畅。

第三式：虚步双手抱球

虚步双手抱球是邱慧芳八十八式太极拳中一种极具特色的动作。执行时，身体随着手臂的运动前进一个小步，呼吸要与手部的运动协调一致，感受身体的平衡与内外的协调。

第四式：左右分势

左右分势是邱慧芳八十八式太极拳中的一个经典动作，主要通过身体的旋转和手臂的分开，来表达阴阳的转化与平衡。执行时，身体要微微转动，呼吸要与旋转协调一致，同时手臂要展开到适当的位置。

以上是邱慧芳八十八式太极拳口令的简要介绍和详细说明。通过学习并练习这套拳法，可以提高身体的协调性、平衡性以及灵活性，从而达到强健身体、舒缓压力的效果。