28式太极拳口令（28式太极拳口令演练）

28式太极拳是中国传统武术中的一种拳法，被许多人视为健身、强身和调节身心的一种方式。太极拳口令是指在练习太极拳时，教练或者师傅会用简洁明了的语言来引导学习者完成动作。下面是28式太极拳口令的详细介绍。

一、准备式

双手自然下垂，眼神平视前方，身体放松，呼吸自然。

二、起势式

举起右手，慢慢向前推至胸前，同时左手下垂，并且右足向前迈出半步。

三、左右分势式

将左手向左侧推开，同时右手缓慢向右侧推出。掌心向下，掌指轻轻点地。

四、起式推势式

向右侧旋转身体，并向右前方推出左手。

五、左右划势式

左手划圆形向左划出，同时右手收到胸前。

六、左右紧劲势式

把左手平移到腰部，并缓慢向前推出，同时右手放松下垂。

七、左揽势式

左手揽到右肩上方，并用右手向前推出。

八、右揽势式

右手揽到左肩上方，并用左手向前推出。

九、收式势式

双手用力拉到胸前，准备进行下一个动作。

十、左右穿花势式

双手向前伸直，再向两侧扩展开。

十一、点卦势式

将左手放在右手上方，略微弯曲，视线朝前。

十二、左右提势式

右手向前提起，左手放松下垂。

十三、左右分势势式

左手向左侧推开，同时右手缓慢向右侧推出。

十四、左右下势势式

将左手向左下方退去，同时右手向右下方推出。

十五、左揽势式

左手揽到右肩上方，并用右手向前推出。

十六、右揽势式

右手揽到左肩上方，并用左手向前推出。

十七、坐而蓐势式

屈膝坐下，双手放在胸前。

十八、白鹤亮翅势式

右手向前伸直，并且绕过身体向左侧挥出。

十九、摘星换月势式

左手从下方向上方挥出，并且伸直，同时右手放松下垂。

二十、左右分势势式

左手向左侧推开，同时右手缓慢向右侧推出。

二十一、左揽势式

左手揽到右肩上方，并用右手向前推出。

二十二、右揽势式

右手揽到左肩上方，并用左手向前推出。

二十三、左右下势势式

将左手向左下方退去，同时右手向右下方推出。

二十四、左揽势式

左手揽到右肩上方，并用右手向前推出。

二十五、右揽势式

右手揽到左肩上方，并用左手向前推出。

二十六、收式势式

双手用力拉到胸前，准备进行下一个动作。

二十七、退势势式

向后退一步，同时双手向后推出。

二十八、合势势式

将双手合拢于胸前，收腿，结束太极拳练习。

这就是28式太极拳口令的详细解析。通过学习这些口令，练习太极拳的人可以更好地掌握每个动作的技巧和要领。太极拳的练习需要耐心和坚持，但它不仅可以锻炼身体，还可以平衡身心，提高内心的安宁和洞察力。希望通过练习太极拳，大家能够获得健康和快乐。