24式太极剑口令教学（24式太极剑口令教学李晋川）

# 简介太极剑是太极拳与剑术结合的产物，既具有太极拳的柔和之美，又兼具剑术的灵动之姿。24式太极剑作为简化版的太极剑套路，以其动作简洁、易学易记的特点深受广大武术爱好者的喜爱。本文将详细介绍24式太极剑的口令教学，帮助初学者快速掌握这一传统武术的魅力。# 一、基本姿势与持剑方法## 内容详细说明在开始学习24式太极剑之前，首先要掌握正确的持剑姿势和基本站姿。持剑时，右手握住剑柄，左手轻扶剑身中部，身体保持中正安舒，双脚呈自然开立状，重心平稳。通过反复练习这些基础动作，为后续学习打下坚实的基础。# 二、第一段：起势与云剑## 内容详细说明1.

起势

：双手持剑于胸前，剑尖朝上，随着吸气缓缓向上举至头顶上方，同时左脚向前迈出一步成弓步，呼气时将剑平移至左侧前方。 2.

云剑

：右脚跟上，形成并步站立，随后以腰带动手臂，使剑沿弧线向右侧划过头顶，再回到左侧，重复此动作三次。# 三、第二段：刺剑与拦剑## 内容详细说明1.

刺剑

：从云剑结束的动作开始，左脚向前迈出一大步，同时右手持剑向前直刺，剑尖略高于肩，目光随剑尖移动。 2.

拦剑

：收回右脚成丁字步，同时用剑横扫一圈，拦住前方来路，注意手腕灵活运用，保持动作流畅。# 四、第三段：反撩与回抽## 内容详细说明1.

反撩

：右脚蹬地转身，带动剑由下至上反向撩起，剑刃朝外，配合身体旋转完成动作。 2.

回抽

：转身的同时，剑随势向下回抽至胸前，准备进入下一组动作。# 五、第四段：收势## 内容详细说明最后，在完成所有动作后，双手持剑缓缓下落至腹前，然后慢慢收回至胸前，剑尖朝下，最后轻轻放下剑，恢复到起始状态，整个套路圆满结束。以上便是24式太极剑的口令教学内容，希望每位练习者都能从中体会到太极文化的深厚底蕴与无穷魅力。

简介太极剑是太极拳与剑术结合的产物，既具有太极拳的柔和之美，又兼具剑术的灵动之姿。24式太极剑作为简化版的太极剑套路，以其动作简洁、易学易记的特点深受广大武术爱好者的喜爱。本文将详细介绍24式太极剑的口令教学，帮助初学者快速掌握这一传统武术的魅力。

一、基本姿势与持剑方法

内容详细说明在开始学习24式太极剑之前，首先要掌握正确的持剑姿势和基本站姿。持剑时，右手握住剑柄，左手轻扶剑身中部，身体保持中正安舒，双脚呈自然开立状，重心平稳。通过反复练习这些基础动作，为后续学习打下坚实的基础。

二、第一段：起势与云剑

内容详细说明1. **起势**：双手持剑于胸前，剑尖朝上，随着吸气缓缓向上举至头顶上方，同时左脚向前迈出一步成弓步，呼气时将剑平移至左侧前方。 2. **云剑**：右脚跟上，形成并步站立，随后以腰带动手臂，使剑沿弧线向右侧划过头顶，再回到左侧，重复此动作三次。

三、第二段：刺剑与拦剑

内容详细说明1. **刺剑**：从云剑结束的动作开始，左脚向前迈出一大步，同时右手持剑向前直刺，剑尖略高于肩，目光随剑尖移动。 2. **拦剑**：收回右脚成丁字步，同时用剑横扫一圈，拦住前方来路，注意手腕灵活运用，保持动作流畅。

四、第三段：反撩与回抽

内容详细说明1. **反撩**：右脚蹬地转身，带动剑由下至上反向撩起，剑刃朝外，配合身体旋转完成动作。 2. **回抽**：转身的同时，剑随势向下回抽至胸前，准备进入下一组动作。

五、第四段：收势

内容详细说明最后，在完成所有动作后，双手持剑缓缓下落至腹前，然后慢慢收回至胸前，剑尖朝下，最后轻轻放下剑，恢复到起始状态，整个套路圆满结束。以上便是24式太极剑的口令教学内容，希望每位练习者都能从中体会到太极文化的深厚底蕴与无穷魅力。