28式太极剑背面带口令（新编28式太极剑背面带口令）
28式太极剑背面带口令
简介
28式太极剑背面带口令是一种传统武术套路，由中国武术大师杨澄甫先生编创。它包括28个动作，每个动作都配有相应的口令，练习时一边念口令一边练习动作，有助于增强记忆力、加强对动作的理解。
动作分解
1. 预备式
两脚平行与肩同宽，身体正直，两臂自然下垂。
口令：松沉惯静，伺机而动。
2. 起势
左脚向左横行一步，右脚跟进，两脚与肩同宽。
口令：徐徐进退，势如奔雷。
3. 云手
右脚向右横行，左脚跟进，两脚与肩同宽。
口令：应势而变，虚实分明。
4. 单鞭
左脚向前上步，两臂上举至肩高，左脚蹬地，右臂屈肘，左手前伸。
口令：势如劈竹，刚柔相济。
5. 金丝裹手
右脚向右后方跨一步，左脚跟进，两脚与肩同宽，右臂屈肘，左手前伸。
口令：绕腕缠身，收发自如。
6. 野马分鬃
左脚向左后方退一步，右脚跟进，两脚与肩同宽，右臂屈肘，左手向上翻掌。
口令：势如旋风，劲随心发。
7. 四字拽腿
左脚向左前跨一步，右脚跟进，两脚与肩同宽，右臂屈肘上举，左手向后拉拽。
口令：巧劲借力，游刃有余。
8. 腾空转腿
右脚向右前跨一步，左脚跟进，腾空转动右腿，左手下压。
口令：腾挪闪躲，敏捷灵动。
9. 揽雀尾
左脚向左前踏一步，右脚跟进，左臂上举至肩高，右臂屈肘，左手前伸。
口令：手随心动，心意相通。
10. 闪通臂
右脚向右后方跨一步，左脚跟进，右臂屈肘上举，左手前伸。
口令：开合自如，收发严谨。
11. 高探马
左脚向左前跨一步，右脚跟进，左臂上举至肩高，右手前伸。
口令：势如探马，身法轻灵。
12. 转身刺
右脚向右前踏一步，左脚跟进，转身右臂屈肘刺出。
口令：机敏果断，出招迅捷。
13. 蹬腿摆莲
左脚向左后方退一步，右脚跟进，左脚蹬地，右脚向右前摆出。
口令：左右相顾，虚实转换。
14. 点腿
右脚向右前跨一步，左脚跟进，右脚尖点地。
口令：步随身行，点发分明。
15. 弓步前冲拳
左脚向左前跨一步，右脚跟进，右臂屈肘前冲拳。
口令：势如弓弩，发劲猛烈。
16. 转身摆莲
右脚向右后方退一步，左脚跟进，转身右脚向前摆出。
口令：转换灵活，身法流畅。
17. 白鹤亮翅
左脚向左前跨一步，右脚跟进，两臂平举至肩高。
口令：势如白鹤，身姿矫健。
18. 转身鞭打
右脚向右后方跨一步，左脚跟进，转身右臂屈肘鞭打。
口令：出招迅速，势如风雷。
19. 歇马
左脚向左前跨一步，右脚跟进，右臂屈肘上举，左手前伸。
口令：收势沉稳，蓄势待发。
20. 退步跨脚弓步冲拳
右脚向右后方退一步，左脚跟进，右脚跨出，弓步冲拳。
口令：进退自如，变化无穷。
21. 闪通臂
左脚向左后方跨一步，右脚跟进，左臂屈肘上举，右手前伸。
口令：开合自如，收发严谨。
22. 穿掌
右脚向右前跨一步，左脚跟进，右臂穿掌击出。
口令：劲贯全身，势如破竹。
23. 转身云手
左脚向左后方退一步，右脚跟进，转身云手。
口令：转换灵巧，周身严密。
24. 乌龙探爪
右脚向右前跨一步，左脚跟进，右臂屈肘，左手下压。
口令：虚实相生，攻守兼备。
25. 转身鞭打
左脚向左后方退一步，右脚跟进，转身鞭打。
口令：出招迅捷，势如风雷。
26. 转身靠
右脚向右后方退一步，左脚跟进，转身靠。
口令：贴身靠打，势如泰山。
27. 转身拗步
左脚向左前跨一步，右脚跟进，转身拗步。
口令：换位灵活，出其不意。
28. 收势
左脚向左横行一步，右脚跟进，两脚与肩同宽，身体正直，两臂自然下垂。
口令：徐徐收势，功到圆满。
**28式太极剑背面带口令****简介**28式太极剑背面带口令是一种传统武术套路，由中国武术大师杨澄甫先生编创。它包括28个动作，每个动作都配有相应的口令，练习时一边念口令一边练习动作，有助于增强记忆力、加强对动作的理解。**动作分解****1. 预备式** * 两脚平行与肩同宽，身体正直，两臂自然下垂。 * 口令：松沉惯静，伺机而动。**2. 起势** * 左脚向左横行一步，右脚跟进，两脚与肩同宽。 * 口令：徐徐进退，势如奔雷。**3. 云手** * 右脚向右横行，左脚跟进，两脚与肩同宽。 * 口令：应势而变，虚实分明。**4. 单鞭** * 左脚向前上步，两臂上举至肩高，左脚蹬地，右臂屈肘，左手前伸。 * 口令：势如劈竹，刚柔相济。**5. 金丝裹手** * 右脚向右后方跨一步，左脚跟进，两脚与肩同宽，右臂屈肘，左手前伸。 * 口令：绕腕缠身，收发自如。**6. 野马分鬃** * 左脚向左后方退一步，右脚跟进，两脚与肩同宽，右臂屈肘，左手向上翻掌。 * 口令：势如旋风，劲随心发。**7. 四字拽腿** * 左脚向左前跨一步，右脚跟进，两脚与肩同宽，右臂屈肘上举，左手向后拉拽。 * 口令：巧劲借力，游刃有余。**8. 腾空转腿** * 右脚向右前跨一步，左脚跟进，腾空转动右腿，左手下压。 * 口令：腾挪闪躲，敏捷灵动。**9. 揽雀尾** * 左脚向左前踏一步，右脚跟进，左臂上举至肩高，右臂屈肘，左手前伸。 * 口令：手随心动，心意相通。**10. 闪通臂** * 右脚向右后方跨一步，左脚跟进，右臂屈肘上举，左手前伸。 * 口令：开合自如，收发严谨。**11. 高探马** * 左脚向左前跨一步，右脚跟进，左臂上举至肩高，右手前伸。 * 口令：势如探马，身法轻灵。**12. 转身刺** * 右脚向右前踏一步，左脚跟进，转身右臂屈肘刺出。 * 口令：机敏果断，出招迅捷。**13. 蹬腿摆莲** * 左脚向左后方退一步，右脚跟进，左脚蹬地，右脚向右前摆出。 * 口令：左右相顾，虚实转换。**14. 点腿** * 右脚向右前跨一步，左脚跟进，右脚尖点地。 * 口令：步随身行，点发分明。**15. 弓步前冲拳** * 左脚向左前跨一步，右脚跟进，右臂屈肘前冲拳。 * 口令：势如弓弩，发劲猛烈。**16. 转身摆莲** * 右脚向右后方退一步，左脚跟进，转身右脚向前摆出。 * 口令：转换灵活，身法流畅。**17. 白鹤亮翅** * 左脚向左前跨一步，右脚跟进，两臂平举至肩高。 * 口令：势如白鹤，身姿矫健。**18. 转身鞭打** * 右脚向右后方跨一步，左脚跟进，转身右臂屈肘鞭打。 * 口令：出招迅速，势如风雷。**19. 歇马** * 左脚向左前跨一步，右脚跟进，右臂屈肘上举，左手前伸。 * 口令：收势沉稳，蓄势待发。**20. 退步跨脚弓步冲拳** * 右脚向右后方退一步，左脚跟进，右脚跨出，弓步冲拳。 * 口令：进退自如，变化无穷。**21. 闪通臂** * 左脚向左后方跨一步，右脚跟进，左臂屈肘上举，右手前伸。 * 口令：开合自如，收发严谨。**22. 穿掌** * 右脚向右前跨一步，左脚跟进，右臂穿掌击出。 * 口令：劲贯全身，势如破竹。**23. 转身云手** * 左脚向左后方退一步，右脚跟进，转身云手。 * 口令：转换灵巧，周身严密。**24. 乌龙探爪** * 右脚向右前跨一步，左脚跟进，右臂屈肘，左手下压。 * 口令：虚实相生，攻守兼备。**25. 转身鞭打** * 左脚向左后方退一步，右脚跟进，转身鞭打。 * 口令：出招迅捷，势如风雷。**26. 转身靠** * 右脚向右后方退一步，左脚跟进，转身靠。 * 口令：贴身靠打，势如泰山。**27. 转身拗步** * 左脚向左前跨一步，右脚跟进，转身拗步。 * 口令：换位灵活，出其不意。**28. 收势** * 左脚向左横行一步，右脚跟进，两脚与肩同宽，身体正直，两臂自然下垂。 * 口令：徐徐收势，功到圆满。