85式太极拳口令（85式太极拳口令完整版音乐）

85式太极拳口令

简介

85式太极拳口令是一套由中国武术家王壮飞编制的一套太极拳口令，于1985年公布。这套口令共85句，涵盖了太极拳的基本动作、技法和原理，是太极拳学习和教学的重要工具。

一、基本动作口令

1. 起势：左右分腿平稳站，双手自然下垂 2. 预备势：两脚分开，与肩同宽，身体中正 3. 搬手：双手向两侧平举，掌心向上 4. 搂膝拗步：右手搭左膝，左手向外环抱 5. 挒丝劲：手心朝下，手臂向内旋拧

二、技法口令

1. 单鞭：右手向右划弧，左手向左划弧 2. 云手：双臂圆周运动，掌心朝上 3. 如封似闭：双手向胸前合拢，掌心相对 4. 撇身捶：身体左转，右手向左上方击出 5. 野马分鬃：双手向两侧分开，掌心向上

三、原理口令

1. 中定安舒：身体中正，动作舒展自然 2. 虚实分明：全身力量分配均匀，重心稳定 3. 轻重刚柔：动作轻灵柔和，劲力刚劲有力 4. 缓急相间：动作节奏变化，缓急结合 5. 意气相随：动作与意念相结合，内气贯通

四、应用口令

1. 沾粘连随：与对手相触粘连，随其动作而变化 2. 借力打力：利用对手的力量来反击 3. 四两拨千斤：以小力化解大力 4. 制人而不伤人：控制对手而不伤害 5. 循序渐进：循序渐进地学习和掌握太极拳

使用说明

85式太极拳口令在太极拳学习中发挥着重要作用。练习者可根据口令逐一练习动作，体会太极拳的精髓。此外，口令还可以辅助教学，帮助学员理解太极拳的原理和技法。

**85式太极拳口令****简介**85式太极拳口令是一套由中国武术家王壮飞编制的一套太极拳口令，于1985年公布。这套口令共85句，涵盖了太极拳的基本动作、技法和原理，是太极拳学习和教学的重要工具。**一、基本动作口令**1. 起势：左右分腿平稳站，双手自然下垂 2. 预备势：两脚分开，与肩同宽，身体中正 3. 搬手：双手向两侧平举，掌心向上 4. 搂膝拗步：右手搭左膝，左手向外环抱 5. 挒丝劲：手心朝下，手臂向内旋拧**二、技法口令**1. 单鞭：右手向右划弧，左手向左划弧 2. 云手：双臂圆周运动，掌心朝上 3. 如封似闭：双手向胸前合拢，掌心相对 4. 撇身捶：身体左转，右手向左上方击出 5. 野马分鬃：双手向两侧分开，掌心向上**三、原理口令**1. 中定安舒：身体中正，动作舒展自然 2. 虚实分明：全身力量分配均匀，重心稳定 3. 轻重刚柔：动作轻灵柔和，劲力刚劲有力 4. 缓急相间：动作节奏变化，缓急结合 5. 意气相随：动作与意念相结合，内气贯通**四、应用口令**1. 沾粘连随：与对手相触粘连，随其动作而变化 2. 借力打力：利用对手的力量来反击 3. 四两拨千斤：以小力化解大力 4. 制人而不伤人：控制对手而不伤害 5. 循序渐进：循序渐进地学习和掌握太极拳**使用说明**85式太极拳口令在太极拳学习中发挥着重要作用。练习者可根据口令逐一练习动作，体会太极拳的精髓。此外，口令还可以辅助教学，帮助学员理解太极拳的原理和技法。