太极拳85式口令（太极拳85式口令正背版视频）

## 太极拳85式口令详解

简介

太极拳85式，又称简化太极拳，是由国家体育总局武术研究院编创，是一套完整的太极拳套路，以其动作简练、易学易练的特点，成为目前最流行的太极拳套路之一。

一、 85式口令的必要性

口令是练习太极拳的重要组成部分，它起着以下作用：

规范动作:

口令明确了每个动作的名称、方向、速度、幅度等，帮助练习者准确把握动作要领。

协调呼吸:

口令与呼吸节奏相配合，使练习者在练习过程中能够自然地呼吸，达到内外兼修的效果。

提高效率:

口令可以帮助练习者集中注意力，提高练习效率。

二、 85式口令的分类

85式口令主要分为以下几类：

起势口令:

例如“预备，起势”。

动作口令:

例如“云手”、“提手上步”、“白鹤亮翅”等。

结束口令:

例如“收势”。

三、 85式口令的应用

在练习85式过程中，要根据口令的要求，准确地完成每个动作。以下是一些口令的示例：

起势口令:

预备，起势。

动作口令:

云手:

左云手，右云手。

提手上步:

左提手上步，右提手上步。

白鹤亮翅:

左白鹤亮翅，右白鹤亮翅。

结束口令:

收势。

四、 85式口令的注意事项

口令要清晰、准确、响亮，便于练习者理解和执行。

口令要与动作节奏相配合，不要过于快或慢。

练习者要认真听口令，并与口令要求一致地完成动作。

五、 85式口令的学习方法

听口令练习:

首先，要认真听老师讲解口令，理解每个口令的意思。

模仿练习:

跟着老师一起练习，模仿老师的动作和口令。

独立练习:

熟悉动作和口令后，可以独立练习，并注意纠正错误。

总结

85式口令是学习和练习太极拳的重要工具，通过口令的指引，练习者可以更好地掌握动作要领，提高练习效果。希望本文能够帮助您更好地理解和运用85式口令。

太极拳85式口令详解**简介**太极拳85式，又称简化太极拳，是由国家体育总局武术研究院编创，是一套完整的太极拳套路，以其动作简练、易学易练的特点，成为目前最流行的太极拳套路之一。**一、 85式口令的必要性**口令是练习太极拳的重要组成部分，它起着以下作用：* **规范动作:** 口令明确了每个动作的名称、方向、速度、幅度等，帮助练习者准确把握动作要领。 * **协调呼吸:** 口令与呼吸节奏相配合，使练习者在练习过程中能够自然地呼吸，达到内外兼修的效果。 * **提高效率:** 口令可以帮助练习者集中注意力，提高练习效率。**二、 85式口令的分类**85式口令主要分为以下几类：* **起势口令:** 例如“预备，起势”。 * **动作口令:** 例如“云手”、“提手上步”、“白鹤亮翅”等。 * **结束口令:** 例如“收势”。**三、 85式口令的应用**在练习85式过程中，要根据口令的要求，准确地完成每个动作。以下是一些口令的示例：* **起势口令:** 预备，起势。 * **动作口令:** * **云手:** 左云手，右云手。* **提手上步:** 左提手上步，右提手上步。* **白鹤亮翅:** 左白鹤亮翅，右白鹤亮翅。 * **结束口令:** 收势。**四、 85式口令的注意事项*** 口令要清晰、准确、响亮，便于练习者理解和执行。 * 口令要与动作节奏相配合，不要过于快或慢。 * 练习者要认真听口令，并与口令要求一致地完成动作。**五、 85式口令的学习方法*** **听口令练习:** 首先，要认真听老师讲解口令，理解每个口令的意思。 * **模仿练习:** 跟着老师一起练习，模仿老师的动作和口令。 * **独立练习:** 熟悉动作和口令后，可以独立练习，并注意纠正错误。**总结**85式口令是学习和练习太极拳的重要工具，通过口令的指引，练习者可以更好地掌握动作要领，提高练习效果。希望本文能够帮助您更好地理解和运用85式口令。