28式杨氏太极拳傅清泉（28式杨氏太极拳傅清泉教学视频全集）
## 28式杨氏太极拳：傅清泉传授### 一、 简介傅清泉，著名杨氏太极拳第六代传人，自幼随父习练传统杨氏太极拳，深得其精髓。他所传授的28式杨氏太极拳是国家体委于1956年，以杨澄甫先生传授的传统杨式太极拳为基础，参考了其他传统太极拳的套路，并结合现代人的体质特点，创编而成的一套简化太极拳套路。这套28式杨氏太极拳动作简练、易学易练，既适合作为太极拳入门学习的套路，也适合长期练习，以达到强身健体、修身养性的目的。 ### 二、 动作特点傅清泉传授的28式杨氏太极拳，保留了传统杨氏太极拳的特点，同时又有所创新，其动作特点主要体现在：1.
舒展大方，结构严谨：
动作舒展大方，圆活连贯，符合人体运动规律，结构严谨，虚实分明。 2.
中正安舒，轻松自然：
强调立身中正，姿势自然，动作轻松柔和，不僵不滞，呼吸自然，身心放松。 3.
开合有序，刚柔相济：
动作开合有序，收放自如，在保持柔和缓慢的同时，又蕴含着内在的劲力，体现了太极拳“以柔克刚”的特点。 4.
动静结合，意气相随：
在练习过程中，注重意识引导，以意领气，以气运身，内外兼修，动静结合，达到身心合一的境界。### 三、 学习方法学习28式杨氏太极拳，需要注意以下几点：1.
循序渐进，持之以恒：
初学者应从基础动作学起，循序渐进，不可急于求成。同时，要坚持练习，才能逐渐掌握动作要领，体会太极拳的精髓。 2.
松静自然，呼吸配合：
练习时要保持身体松沉，精神放松，呼吸自然，动作与呼吸相配合，做到“气沉丹田”。 3.
注重体会，用心领悟：
学习过程中，要注重体会动作的要领和劲力的运用，用心领悟太极拳的内涵，才能不断提高练习水平。 4.
拜师学艺，规范练习：
建议寻找专业的太极拳老师进行学习，以便能够得到正确的指导，避免走弯路。### 四、 傅清泉的传承傅清泉老师不仅自身精通太极拳，更致力于推广和传承太极拳文化。他长期开班授课，培养了大批优秀的学生，并多次应邀赴国内外进行太极拳教学和表演，为弘扬中华传统文化做出了积极贡献。### 五、 总结28式杨氏太极拳是一套优秀的传统武术健身方法，学习和练习这套拳法，不仅可以强身健体，还可以修身养性，提高身心素质。傅清泉老师所传授的28式杨氏太极拳，更是融合了传统与现代，更加适合现代人学习和练习，希望更多的人能够加入到太极拳的学习和练习中来，体验太极拳的魅力，感受中华传统文化的博大精深。
28式杨氏太极拳：傅清泉传授
一、 简介傅清泉，著名杨氏太极拳第六代传人，自幼随父习练传统杨氏太极拳，深得其精髓。他所传授的28式杨氏太极拳是国家体委于1956年，以杨澄甫先生传授的传统杨式太极拳为基础，参考了其他传统太极拳的套路，并结合现代人的体质特点，创编而成的一套简化太极拳套路。这套28式杨氏太极拳动作简练、易学易练，既适合作为太极拳入门学习的套路，也适合长期练习，以达到强身健体、修身养性的目的。
二、 动作特点傅清泉传授的28式杨氏太极拳，保留了传统杨氏太极拳的特点，同时又有所创新，其动作特点主要体现在：1. **舒展大方，结构严谨：** 动作舒展大方，圆活连贯，符合人体运动规律，结构严谨，虚实分明。 2. **中正安舒，轻松自然：** 强调立身中正，姿势自然，动作轻松柔和，不僵不滞，呼吸自然，身心放松。 3. **开合有序，刚柔相济：** 动作开合有序，收放自如，在保持柔和缓慢的同时，又蕴含着内在的劲力，体现了太极拳“以柔克刚”的特点。 4. **动静结合，意气相随：** 在练习过程中，注重意识引导，以意领气，以气运身，内外兼修，动静结合，达到身心合一的境界。
三、 学习方法学习28式杨氏太极拳，需要注意以下几点：1. **循序渐进，持之以恒：** 初学者应从基础动作学起，循序渐进，不可急于求成。同时，要坚持练习，才能逐渐掌握动作要领，体会太极拳的精髓。 2. **松静自然，呼吸配合：** 练习时要保持身体松沉，精神放松，呼吸自然，动作与呼吸相配合，做到“气沉丹田”。 3. **注重体会，用心领悟：** 学习过程中，要注重体会动作的要领和劲力的运用，用心领悟太极拳的内涵，才能不断提高练习水平。 4. **拜师学艺，规范练习：** 建议寻找专业的太极拳老师进行学习，以便能够得到正确的指导，避免走弯路。
四、 傅清泉的传承傅清泉老师不仅自身精通太极拳，更致力于推广和传承太极拳文化。他长期开班授课，培养了大批优秀的学生，并多次应邀赴国内外进行太极拳教学和表演，为弘扬中华传统文化做出了积极贡献。
五、 总结28式杨氏太极拳是一套优秀的传统武术健身方法，学习和练习这套拳法，不仅可以强身健体，还可以修身养性，提高身心素质。傅清泉老师所传授的28式杨氏太极拳，更是融合了传统与现代，更加适合现代人学习和练习，希望更多的人能够加入到太极拳的学习和练习中来，体验太极拳的魅力，感受中华传统文化的博大精深。