中考体育有哪些项目（体育单招评分田径）

中考体育项目

简介

中考体育是一项重要的考试科目，旨在全面评估学生的体质健康状况和运动能力。本文将详细介绍中考体育包含的各项项目。

一、必考项目

必考项目是所有考生必须参加的项目，包括：

1. 长跑（男生 800 米、女生 600 米）

2. 立定跳远

3. 仰卧起坐（男生 60 秒、女生 50 秒）

二、选考项目

选考项目由考生根据自身情况选择，只能选择一项，包括：

1. 跳高

2. 掷实心球（男生 4 公斤、女生 3 公斤）

三、项目说明

1. 长跑

考生需在指定时间内（男 2 分 50 秒，女 3 分 30 秒）跑完规定距离。

采用枪声发令，途中不允许超越。

2. 立定跳远

考生双脚与肩同宽站立，然后尽量向远方跳跃。

采用沙坑落点测量距离，以最佳一跳为成绩。

3. 仰卧起坐

考生仰卧，双手抱头，双脚固定。

在规定时间内，完成仰卧起坐的动作。

动作要求：头部和双肩离开地面，双肘触及膝盖。

4. 跳高

考生助跑后，使用单腿起跳，跨越横杆。

横杆高度逐次升高，直至考生无法跨越。

5. 掷实心球

考生将实心球用双手向前方抛掷。

采用助跑式投掷，以最远距离为成绩。

**中考体育项目****简介**中考体育是一项重要的考试科目，旨在全面评估学生的体质健康状况和运动能力。本文将详细介绍中考体育包含的各项项目。**一、必考项目**必考项目是所有考生必须参加的项目，包括：**1. 长跑（男生 800 米、女生 600 米）****2. 立定跳远****3. 仰卧起坐（男生 60 秒、女生 50 秒）****二、选考项目**选考项目由考生根据自身情况选择，只能选择一项，包括：**1. 跳高****2. 掷实心球（男生 4 公斤、女生 3 公斤）****三、项目说明****1. 长跑*** 考生需在指定时间内（男 2 分 50 秒，女 3 分 30 秒）跑完规定距离。 * 采用枪声发令，途中不允许超越。**2. 立定跳远*** 考生双脚与肩同宽站立，然后尽量向远方跳跃。 * 采用沙坑落点测量距离，以最佳一跳为成绩。**3. 仰卧起坐*** 考生仰卧，双手抱头，双脚固定。 * 在规定时间内，完成仰卧起坐的动作。 * 动作要求：头部和双肩离开地面，双肘触及膝盖。**4. 跳高*** 考生助跑后，使用单腿起跳，跨越横杆。 * 横杆高度逐次升高，直至考生无法跨越。**5. 掷实心球*** 考生将实心球用双手向前方抛掷。 * 采用助跑式投掷，以最远距离为成绩。