易建联弹跳（易建联弹跳90 虎扑）

## 易建联的弹跳：中国男篮的空中力量### 一、 简介易建联，中国篮球的代表性人物之一，其惊人的弹跳能力一直是球迷们津津乐道的话题。从CBA赛场到NBA舞台，易建联凭借着出色的弹跳，一次次在篮筐之上展现统治力，为中国球迷奉献了无数精彩瞬间。### 二、 弹跳数据与表现1.

官方数据：

易建联的官方垂直弹跳高度数据为

34英寸（约合86厘米）

，助跑弹跳高度则达到了惊人的

39英寸（约合99厘米）

。 2.

赛场表现：

隔人暴扣：

无论是面对国内球员还是NBA球星，易建联都上演过精彩的隔人暴扣，展现出他惊人的爆发力和滞空能力。

篮板球争夺：

出色的弹跳力让易建联在篮板球争夺中占据优势，经常能够在对手头顶摘下篮板。

盖帽：

精准的判断加上超强的弹跳，易建联在防守端的盖帽也让人印象深刻，有效地守护着中国男篮的禁区。### 三、 弹跳训练与天赋1.

刻苦训练：

易建联的弹跳能力并非天生神力，而是来自于日复一日的刻苦训练。据了解，他长期坚持进行负重深蹲、跳箱、 plyometrics 等训练，不断强化腿部力量和爆发力。 2.

天赋加持：

除了后天的努力，易建联出色的身体天赋也是他拥有惊人弹跳力的重要原因。他拥有修长的四肢和良好的肌肉类型，这些都是篮球运动的先天优势。### 四、 弹跳对比赛的影响1.

进攻端：

出色的弹跳力让易建联在进攻端拥有更多选择，无论是突破上篮还是空中接力，都能轻松完成得分。 2.

防守端：

弹跳力是防守端的重要保障，易建联可以利用出色的弹跳能力进行盖帽和篮板球的保护，有效限制对手的进攻。### 五、 结语易建联的弹跳能力是他篮球生涯的重要标志之一，也激励着无数中国篮球少年不断努力，追逐篮球梦想。 虽然易建联已经退役，但他留下的精神 legacy 将继续鼓舞着中国篮球不断前进。

易建联的弹跳：中国男篮的空中力量

一、 简介易建联，中国篮球的代表性人物之一，其惊人的弹跳能力一直是球迷们津津乐道的话题。从CBA赛场到NBA舞台，易建联凭借着出色的弹跳，一次次在篮筐之上展现统治力，为中国球迷奉献了无数精彩瞬间。

二、 弹跳数据与表现1. **官方数据：** 易建联的官方垂直弹跳高度数据为 **34英寸（约合86厘米）**，助跑弹跳高度则达到了惊人的 **39英寸（约合99厘米）**。 2. **赛场表现：** * **隔人暴扣：** 无论是面对国内球员还是NBA球星，易建联都上演过精彩的隔人暴扣，展现出他惊人的爆发力和滞空能力。* **篮板球争夺：** 出色的弹跳力让易建联在篮板球争夺中占据优势，经常能够在对手头顶摘下篮板。* **盖帽：** 精准的判断加上超强的弹跳，易建联在防守端的盖帽也让人印象深刻，有效地守护着中国男篮的禁区。

三、 弹跳训练与天赋1. **刻苦训练：** 易建联的弹跳能力并非天生神力，而是来自于日复一日的刻苦训练。据了解，他长期坚持进行负重深蹲、跳箱、 plyometrics 等训练，不断强化腿部力量和爆发力。 2. **天赋加持：** 除了后天的努力，易建联出色的身体天赋也是他拥有惊人弹跳力的重要原因。他拥有修长的四肢和良好的肌肉类型，这些都是篮球运动的先天优势。

四、 弹跳对比赛的影响1. **进攻端：** 出色的弹跳力让易建联在进攻端拥有更多选择，无论是突破上篮还是空中接力，都能轻松完成得分。 2. **防守端：** 弹跳力是防守端的重要保障，易建联可以利用出色的弹跳能力进行盖帽和篮板球的保护，有效限制对手的进攻。

五、 结语易建联的弹跳能力是他篮球生涯的重要标志之一，也激励着无数中国篮球少年不断努力，追逐篮球梦想。 虽然易建联已经退役，但他留下的精神 legacy 将继续鼓舞着中国篮球不断前进。