42式太极剑口令教学（42式太极剑口令教学视频李德印第一段）
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2024-05-30
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42式太极剑口令教学
简介
42式太极剑是现代太极拳的一种，由中国武术家李天骥于1956年创作。它以其优美的动作、流畅的节奏和独特的口令教学而闻名。
口令
42式太极剑的口令由两部分组成：
动作口令：
描述动作的具体名称
方位口令：
指示动作的方向和位置
教学
一级：预备式
预备，两脚分开与肩同宽，脚尖正前方
两臂自然下垂，掌心向内，手指微屈
二级：一至四式
起势（动）
白鹤亮翅（左）
揽雀尾（右）
蛇行寸劲（下）
三级：五至八式
云手（右）
搂膝拗步（左）
靠（右）
进步搬拦捶（左）
四级：九至十二式
金鸡独立（左）
单鞭（右）
云手（左）
右搂膝拗步（左）
五级：十三至十六式
野马分鬃（右）
转身（反）
乌龙探爪（右）
手挥琵琶（左）
六级：十七至二十式
闪身（左）
雲手（右）
右搂膝拗步（左）
右野马分鬃（右）
七级：二十一至二十四式
左单鞭（右）
白鹤亮翅（左）
搂膝拗步（右）
右进步搬拦捶（左）
八级：二十五至二十八式
左金鸡独立（左）
左单鞭（右）
云手（左）
左搂膝拗步（左）
九级：二十九至三十二式
反身抱月（右）
云手（左）
进步搬拦捶（右）
右搂膝拗步（左）
十级：三十三至三十六式
十字手（右）
单鞭（左）
云手（右）
右搂膝拗步（左）
十一级：三十七至四十式
左手挥琵琶（左）
右野马分鬃（右）
进步搬拦捶（左）
右搂膝拗步（左）
十二级：四十一至四十二式
云手（右）
右搂膝拗步（左）
还原（收）
注意事项
练习时，要时刻注意身体的放松和呼吸的顺畅。
动作要缓慢、圆润，切忌急躁。
口令要清晰准确，以便于理解和记忆。
循序渐进，逐步提高难度。