八十八式太极拳全套带口令（八十八式太极拳全套带口令背面带字幕）
八十八式太极拳全套带口令
简介
八十八式太极拳是杨式太极拳中较长的一套拳法，共包含八十八个式子。其动作连贯、舒展大方、刚柔相济，对强身健体、养生防病具有显著的功效。以下提供八十八式太极拳全套的详细口令说明。
热身
1. 预备势：两脚平行开立，与肩同宽，双手自然下垂于体侧，掌心向内。
2. 左右分脚：左脚向左横跨一步，双手分别向左右分开，掌心向上。
3. 云手：右脚向右横跨一步，同时右臂向右划弧，手心由内向外翻转，左臂向左划弧，手心由外向内翻转。
架式
4. 金鸡独立：左脚向右前跨一步，右脚抬起，脚尖点地，身体重心落在左脚。
5. 揽雀尾：双手在胸前交叉，左掌在内，右掌在外，掌心相合。
6. 白鹤亮翅：双手向两侧展开，掌心向上。
7. 推窗望月：右脚向后撤一步，同时右臂向上举起，掌心向左。
8. 高探马：左脚向左后跨一步，同时左臂向上举起，掌心向右。
手法
9. 平推掌：双手推掌向前，掌心向上。
10. 搬拦捶：右脚向右前跨一步，同时右臂向右上举起，掌心向左。
11. 抽丝劲：右脚向左后撤一步，同时右臂向右下抽动，掌心向下。
12. 歇马势：左脚向左后跨一步，同时左臂向左上举起，掌心向下。
套路
第一段：
13. 闪通臂：左脚向左前跨一步，同时右臂向右下闪动，掌心向下。
14. 单鞭：右脚向右后撤一步，同时右臂向右上举起，掌心向左。
15. 金丝猴：左脚向左前跨一步，同时左臂向上举起，掌心向上。
16. 仙人献桃：右脚向右后撤一步，同时右臂向右上举起，掌心向左。
第二段：
17. 顺风旗：左脚向左前跨一步，同时左臂向左上举起，掌心向右。
18. 转身横击：右脚向右后撤一步，同时右臂向右横击，掌心向上。
19. 掩手肱捶：左脚向左前跨一步，同时左臂向左上举起，掌心向下。
20. 仆步顶肘：右脚向右后撤一步，同时右肘向右顶出，手掌贴于胸前。
...（此处省略部分口令）
第八段：
83. 单鞭：右脚向右后撤一步，同时右臂向右上举起，掌心向左。
84. 金丝猴：左脚向左前跨一步，同时左臂向上举起，掌心向上。
85. 仙人献桃：右脚向右后撤一步，同时右臂向右上举起，掌心向左。
86. 顺风旗：左脚向左前跨一步，同时左臂向左上举起，掌心向右。
收势：
87. 还虚步：左脚向左后撤一步，同时左臂向左下放，掌心向上。
88. 预备势：两脚平行开立，与肩同宽，双手自然下垂于体侧，掌心向内。