二十四式太极剑带口令（二十四式太极剑带口令教学视频）

二十四式太极剑带口令

简介

二十四式太极剑是太极拳的一种演练套路，融合了太极拳的内家劲道和剑术的灵活多变，既具有健身养生的功效，又具备一定的武术技击性。

口令

学习二十四式太极剑时，通常会使用口令来辅助记忆动作，口令简短易记，可以帮助初学者快速掌握套路。

动作说明

第一式：起势

口令：双脚分开，与肩同宽，两臂放松下垂。

第二式：白鹤亮翅

口令：左脚向左迈一步，两臂展开，掌心向下。

第三式：揽雀尾

口令：右脚向右迈一步，右臂向左转，掌心向上。

第四式：单鞭

口令：左脚向右迈一步，右臂向右转，剑尖向后。

第五式：云手

口令：左脚向左迈一步，左臂向上抬，掌心向前。

第六式：搂膝拗步

口令：右脚向右迈一步，右臂向右转，剑尖向左。

第七式：手挥琵琶

口令：左脚向前迈一步，左臂向左转，剑尖向后。

第八式：斜飞势

口令：右脚向右迈一步，右臂向右转，剑尖向左。

第九式：拗步穿梭

口令：左脚向左迈一步，左臂向左转，剑尖向后。

第十式：转身

摆莲

口令：右脚向右迈一步，右臂向右转，剑尖向左。

第十一式：三盘落地

口令：左脚向左迈一步，左臂向左转，剑尖向右。

第十二式：金山倒

口令：右脚向右迈一步，右臂向右转，剑尖向左。

第十三式：朝天蹬

口令：左脚向左迈一步，左臂向上抬，剑尖向后。

第十四式：下势

口令：右脚向右迈一步，右臂向右转，剑尖向左。

第十五式：玉女穿梭

口令：左脚向左迈一步，左臂向左转，剑尖向后。

第十六式：上步揽雀尾

口令：右脚向前迈一步，右臂向左转，掌心向上。

第十七式：左拦势

口令：左脚向左迈一步，左臂向左转，掌心向下。

第十八式：右拦势

口令：右脚向右迈一步，右臂向右转，掌心向下。

第十九式：野马分鬃

口令：左脚向左迈一步，左臂向左转，掌心向上。

第二十式：单鞭下势

口令：右脚向右迈一步，右臂向右转，剑尖向后。

第二十一式：双剑合璧

口令：左脚向左迈一步，双臂同时向上抬，掌心相对。

第二十二式：手持荷叶

口令：右脚向右迈一步，双臂同时向下放，掌心向下。

第二十三式：中盘

口令：左脚向左迈一步，双臂同时向左转，掌心向上。

第二十四式：收势

口令：右脚向右迈一步，双臂同时向下放，掌心向下。