零基础太极拳入门（零基础太极拳入门抱球）
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怎样练好太极拳,零基础学员怎样练好太极拳
学拳时一定要认真学习自我保护。练前做好功前准备；练后注意做一下整理放松活动；压踢腿时不要过猛，以免拉伤韧带；练拳过程中注意膝关节弯曲方向尽量和脚尖方向一致，并且注意膝盖前弯不要超过脚尖。还得有恒心。
练前做好功前准备，练后注意做一下整理放松活动，压踢腿时不要过猛，以免拉伤韧带。练拳过程中注意膝关节弯曲方向尽量和脚尖方向一致，并且注意膝盖前弯不要超过脚尖。还有大家在做其他体育运动时的一些保护措施都可以借鉴。
寻找合适的太极拳教练：选择一位经验丰富、资质良好的太极拳教练是非常重要的。可以向身边的朋友、体育馆或太极拳协会咨询，了解当地有哪些优秀的太极拳教练，并进行初步的筛选。
通过基本功练习了解运动规律、分解记忆循序渐进、快速比划动作、边练边记动作名称、形象默念、分段勤练法。学太极拳介绍如下：通过基本功练习了解运动规律 基本功包括手上的各种缠丝动作和左右前后的步法练习。
要想练好太极拳，首先心态上必须保持恒心，不能半途而废，不能坚持下去是练不好太极拳的，另外太极拳是文化拳，比其它拳种知识面要广，内容要深而复杂，所以需要一定的时间才能入门，练上几年以上才能入行。
学太极拳，第一步是要下细功夫做到拳架子的每一个动作都不错，任何细节都要研究。第二步，在学会拳架子的基础上，是做到放松、自然。第三步，在放松的基础上，做到圆整。待真正做到这三点，大约需要一年半至三年的时间。
新手怎么样才能练好太极拳
1、注重身体的柔韧性和平衡能力：太极拳注重身体的柔韧性和平衡能力，初学者可以进行一些拉伸和平衡训练来提高身体的灵活性和稳定性。例如，进行简单的伸展运动、站立平衡练习等。
2、(1)要从简单的套路学起。比如24式简化太极拳就很好。它动作不多，时间短(4~5分钟)，式子较全面。当时名家编这个套路时，还考虑到它的动作符合人的运动生理，既能得到锻练又不易造成运动伤害。
3、简述新手怎么样才能练好太极拳 第松静功，头脑要静，身体要松 这是太极拳最基本也是最主要的要求。练松静的功夫，基本 方法 是打坐。
4、④连贯协调，虚实分明，即动作要连绵不断，衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定；⑤轻灵沉着，刚柔相济，即每一动作都要轻灵沉着，不浮不僵，外柔内刚，发劲要完整，富有弹性，不可使用拙力。
5、“一阴九阳跟头棍，二阴八阳是散手；三阴七阳犹觉硬，四阴六阳类好手；唯有五阴并五阳，太极一运化乌有。”不知道楼主到了那个阶段了。你说的基础功是功力训练。
太极拳零基础入门
1、起势：左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。左右野马分鬃：左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手。右野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手。
2、初学太极拳入门如下：静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气。中正安舒，柔和缓慢，即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓。
3、初学太极拳的入门方法是：找到一位合适的太极拳教练，学习基本的太极拳动作和原理。接下来，我将详细描述初学太极拳的入门方法。寻找合适的太极拳教练：选择一位经验丰富、资质良好的太极拳教练是非常重要的。
4、基础学太极最开始入门三大步：必须先懂拳理，熟记练拳要领规则 必须练习筑基功夫桩功，方便体会入静，神敛，用意，放松 再练盘架子（练拳）从简单的套路学起。比如24式简化太极拳就很好。